第16回日本生殖心理学会学術集会は2019年2月24日に日本都市センターで開催されました。私に今回与えていただいた講演のテーマは、「不妊治療と運動療法」です。講演は今までにたくさん行っていますが、このテーマで話をするのは初めてのため、講演の直前まで準備にかかりました。オジリートドクターの私にはピッタリなテーマかもしれません^_^不妊治療において、良好な卵子や精子を獲得するために、生活習慣、栄養、運動、睡眠などのいい体作りは必修です。その中でも適度な運動は重要と考えられています。適度な運動は、抗酸化剤を内服するのと同じ効果があると言われています。適度な運動を行って、ミトコンドリアに火をつけて、クエン酸回路を回すことは重要です。LT値（乳酸性作業閾値 ) を超える過度な運動は、妊娠率を落とすとされています。女性・男性不妊症の患者様を対象として、「パワープレート」と「ホグレル」を使用した運動療法を実施しています。パワープレートは乗るだけでストレッチ、トレーニング、リラクゼーションの全てを１台で実現できる他にはない振動加速度トレーニングマシンです。ストレッチ3種目、トレーニング6種目、マッサージ3種目、合計約15分間でトレーニングを行っています。ホグレルは従来のトレーニングマシンと異なり、柔軟性の獲得を第一に考えられたトレーニングマシンで、筋肉をリラックスさせた状態で筋肉の伸縮を繰り返し行います。肩甲骨や股関節周辺の筋肉をリラックスさせて繰り返し動かすことで、血流を促進しながら筋肉を柔軟にすることができるトレーニングマシンです。7種類のマシーンを3セットずつ合計約30分間でトレーニングを行っています。#木場公園クリニック#体外受精#顕微授精#精巣内精子回収法#統合医療#オジリートドクター#運動療法#トレーニング#パワープレート#ホグレル#木場公園トレーニングセンター
Posted by Intagrate Lite